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안녕하세요 채널A의 생활건강 프로그램 나는 몸신이다에서 나온 내몸의 세포해독 시스템 오토파지
세포 스스로 몸속 노폐물을 정화해주는 오토파지 그리고 모방단식 하는방법
오토파지 주스 만드는방법에 대해 알아봅시다!
오토파지?
오토파지란 몸속 세포 스스로 독소와 노폐물을 정화시키는 능력을 말하는데요 오토파지 능력이 부족한 세포는
독소와 노폐물이 계속 남게 되어 쌓이게 된다고 합ㄴ디ㅏ.
방송에 나온 내용은 다이어트는 물론 세포 해독까지 오토파지 식단 및 주스를 이용하여 오토파지 능력을 키워주고
보다 몸을 더 건강하게 만들어주는 내용이였습니다.
오토파지주스 레시피 만들기
재료: 물 350ml / 케일75g / 단호박 100g / 아몬드7알 / 바나나1/2 / 연근75g
만드는방법
1.단호박 연근을 믹서에 넣어 갈아준다
2.아몬드 물을 순서대로 넣고 갈아준다
3.골고루 갈아준다.
오토파지주스 쥬스 효능!
활성 산소 제거 세포를 건강하게 해주고 (케일.단호박)
혈맥을 깨끗하게 해독 (케일,단호박,연근)
간기능 향상 간 해독(연근)
식이섬유 풍부하고 장해독 쾌변에 도움이 된다고 합니다.
이 오토파지주스 오토파지쥬스 한잔으로 5일동안 꾸준히 마셔주면
노페물이 잘 제거가 된다고 하니 한번 건강을 위해서 만들어 마셔도 좋을듯합니다.
한번에 많은 양을 만들어 놓고 섭취하는것보다 그때그때 만들어 섭취하는것을 권장한다고 해요 ^.^
정보가 도움이 되셨길 바라며 오늘 하루도 좋은 하루 되시길 바랍니다.
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