푸른주스 먹는법 화제의 테일러 푸른 효과 알아봅시다

푸른주스 먹는법 및 테일러 푸른 효과를 알아보겠습니다~

이 글을 끝까지 읽어주시면 푸른주스 먹는법 및 테일러 푸른 효과를 알아두시는 데에 좋을 것입니다.

푸른주스 먹는법 및 테일러 푸른 효과의 정보가 필요하시다면 모두 읽어주세요!

아래의 글로 알아봅시다. ^^

 

 

푸른주스 먹는법

 

 

먼저 성인기준으로 푸룬주스 먹는법을 알려드리겠습니다.

성인기준 1일 1회 200ml 섭취하시는데요, 다른 과일이나

우유, 또는 떠먹는 요거트나 마시는 요구르트 또는 물과 함께 희석해서

드셔도 좋습니다.

 

어린이와 아기는 나이 곱하기 15ml가 적당 섭취량이구요,

24개월 미만의 아기는 약 30ml 정도가 적당합니다.

마찬가지로 우유나 물 혹은 다른과일과 함께 희석해서

섭취하는것도 좋습니다.

 

 

 

 

테일러주스 부작용 및 주의사항

 

만약 처음 푸룬주스를 즐기시는 분들은 배에서 꾸르륵 소리가 나면서 가스가 찰 수 있습니다.

이럴때는 자연적인 현상이니 당황하지마시고,

상태에 따라서는 푸룬주스의 양을 줄이 시면 되겠습니다.

 

과다섭취시 장에 가스가 차거나 설사가 생기는 부작용이나

섭취시 하루에 4번이상 변을 본다면 일단 섭취 중단하시는게 좋습니다.

또한 소화능력이 떨어진 노인, 성장기 어린이 그리고 평소에 장이 

좋지 않은 사람도 지나친 섭취를 피해야 해요!

 

 

요즘 푸룬주스가 굉장히 화제가 되고있는데요

푸룬에 대해서도 한번 알아보겠습니다.

테일러 푸른 효과

 

테일러 푸룬효과 푸룬열매 알아보기

테일러 푸룬주스는 푸룬이라는 건자두로 만들어집니다.

 

푸룬이라는 열매는 서양 자두를 말린것을 말하는데요 ^^

보통 알고계시는 일반적인 자두 열매는 안에 씨가 있는 상태로

건조시키면 부패가 되는데요,

테일러푸룬주스의 푸룬은 (서양자두)는 씨가 안에 있는상태로

건조시켜도 전혀 부패하거나 발효가 되지 않습니다.

 

그래서 푸룬은 '말린자두' '건자두'라고 불리고 있답니다.

 

 

 

 

푸룬은 건조 과정에서 고르빈산 칼륨이라는 성분이 생기는데요,

이는 천연방부제 역할을 해서 부패를 막아준다고 합니다 ㅎㅎ

 

테일러 푸룬효과

 

1. 변비완화

-변비를 해소하는 성분은 식이섬유와 솔비톨이라는 성분으로

식이섬유는 장에서 변의 양을 늘려주소

솔비톨은 수분을 갖고 있는 성질일 있어서 변을 부드럽게 해준다고 합니다.

푸룬 5개정도면 하루 식이섬유 섭취권장량의 20%정도를 섭취한다고 해요

 

2. 칼슘충전

-푸룬에 함유된 칼슘, 마그네슘 그리고 비타민은 뼈에 대표적인 영양소인데,

칼슘 마그네슘은 뼈를 만들고 비타민은 뼈의 단백질의 성분인

오스테오 칼신을 합성하는데 중요한 역할을 한다고 합니다.

 

3. 장운동 활발하게

-푸룬주스는 장 내에 있는 유익균의 먹이가 되어서

배변활동의 도움이 된다고 합니다.

 

4. 체중관리에 탁월

-아무래도 활발한 장운동과 그리고 채네에 있는 나트륨을

배출시켜주는 푸룬주스 때문에 다이어트에도 좋은 효과가 있다고 하네요!

 

5. 눈건강에 굿!

-푸룬 건자두에는 비타민 A가 풍부한데요

비타민 A는 눈건강에 꼭 필요한 요소입니다 ㅎㅎ

 

6. 콜레스테롤 감량

-푸룬에 함유되어있는 섬유질과 향산과 성분은 체내에 있는

혈관벽에 쌓여있는 콜레스테롤을 감소시키는 효능을 나타냅니다.

우리 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤은 동맥에 쌓이면서

뇌졸증이나 동맥경화와 같은 각종 심혈관 질환을 유발하게 됩니다.

푸룬을 섭취함으로써 체내 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

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푸른주스 먹는법 및 테일러 푸른 효과를 공유해보았습니다.

모두 읽어주셔서 감사합니다. 다른 것도 궁금하시다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다.

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